Những mẹo chống buồn ngủ khi lái xe dành cho tài xế

Nên trò chuyện với người cùng trên xe

Nên nói chuyện chia sẻ về bất kì chuyện gì để người lái giảm bớt mệt mỏi và quên đi việc buồn. Còn nếu lái xe một mình thì nên ngồi hát vu vơ hay dừng hẳn lại nghĩ ngơi rồi sau đó mới tiếp tục đi tiếp.

Nên lau mặt thường xuyên

Chính vì vậy nên chuẩn bị luôn có hộp khăn ướt hay một chiếc khăn để lau mặt và cổ để cảm thấy dễ chịu, sảng khoái và tỉnh táo.

Nên mở những loại nhạc sôi động hay bài hát yêu thích

Nhưng người lái không nên mở âm thanh quá lớn vì có thể ảnh hưởng đến việc điều khiển, hay hát theo lời bài hát mà bạn yêu thích để giúp tinh thần phấn chấn hơn. Và hạn chế mở những bản nhạc nhẹ.

Nên uống các chất kích thích chống buồn ngủ

Có thể là cà phê, trà, sữa ngũ cốc hay nước có ga, nhưng ngược lại tuyệt đối không nên uống rượu bia khi lái xe.

Bật đèn trong cabin khi lái xe trời tối

Vì thiếu ánh sáng sẽ khiến cơ thể có cảm giác buồn ngủ hơn, giúp kích thích thần kinh bằng ánh sáng làm tan cơn buồn ngủ tới nhanh hơn.

Nếu cảm thấy mệt mỏi nên xuống xe đi bộ

Khi dừng xe đổ xăng hay đi vệ sinh hay cảm thấy quá buồn ngủ, nên xuống xe đi bộ xung quanh điều đó sẽ làm giảm tình trạng căng thẳng của các cơ quan trên cơ thể, giúp tăng lưu lượng máu đến não của bạn và mang lại lợi ích giống như một giấc ngủ ngắn.

Nếu quá buồn ngủ nên dừng lại ngủ một giấc ngắn

Nếu cơn buồn ngủ không thể kiềm chế được thì nên dừng xe lại vao nơi an toàn, và tận hưởng giấc ngủ ngắn có thể giúp phục hồi trạng thái cơ thể tốt nhất cho người lái chỉ với thời gian từ 15 – 20 phút có thể tái tạo nhanh các tế bào thần kinh, xua tan những căng thẳng và đem đến sự sảng khoái để tiếp tục lái xe sau đó.

Khánh Trang (CNOTO)